Хөхний өвдөлт, хүнд мэдрэмж ба шинж тэмдэг, энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж үү?

Хөхний өвдөлт, хүнд мэдрэмж ба шинж тэмдэг, энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж үү?

Сайн байна уу. Таны хөхний асуудлыг хамтдаа шийддэг хөхний эмч, Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн ерөнхий эмч Ким Жү Вон байна.

Өвөл бол биеийн температур буурч, цусны эргэлт удааширдаг улирал юм. Энэ нь биеийн мэдрэмж хурц болдог үе юм.

«Хөх, хөхний толгой өвдөөд байна, энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж үү?»«Сар бүр ижил хугацаанд хөх хүндэрч өвддөг, энэ нь зүгээр үү?»

Хөхөнд мэдрэгдэх өвдөлт, хүнд мэдрэмжийг ерөнхийдөө сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж гэж үзэж болох ч бүх тохиолдолд хамаарахгүй.

Хэрэв хоёр хөх зэрэг өвдөж байгаа мэдрэмж байвал энэ нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байх магадлалтай. Хэрэв зөвхөн нэг хөхний өвдөлт хүчтэй эсвэл хатуу бөөгнөрөл тэмтрэгдвэл шалтгааныг нь тогтоох нь зүйтэй.

Өнөөдөр бид хөхний өвдөлт, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж хэрхэн холбоотой болох, мөн сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжээс ялгах шаардлагатай шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах болно. Хөхний өвдөлтийн шалтгааныг мэдэхийг хүсвэл энэ нийтлэлийг уншина уу.

Хөхний өвдөлт | Дааврын өөрчлөлт ба хөхний өвдөлтийн харилцаа

Хөхний өвдөлт нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед тохиолддог.

Лютейн үе нь өндгөн эс боловсорсноос хойш эхэлдэг мөчлөг бөгөөд өндгөн эс боловсорсноос дараагийн сарын тэмдэг хүртэлх хугацааг хэлнэ. Энэ лютейн үед эмэгтэй хүний хоёр даавар нэмэгддэг.

Эдгээр нь эмэгтэй хүний бие махбодийн болон эмэгтэйлэг шинж чанарыг бүрдүүлдэг эстроген даавар, жирэмслэлтэд бэлддэг прогестерон даавар юм. Эдгээр хоёр даавар хамтдаа нэмэгдэхэд сүү дамжуулдаг суваг болох сүүний суваг өргөсөж, сүү үүсгэдэг хөхний эд болох сүүний булчирхай томордог.

Хөхөнд мэдрэгдэх дүүрэх мэдрэмж, хүнд өвдөлт нь яг энэ үйл явцаас үүсдэг. Үүнийг бид хөхний өвдөлт гэж нэрлэдэг. Хөхний өвдөлт нь сарын тэмдэг эхлэхэд аажмаар намддаг. Учир нь дааврын түвшин буурдаг.

Хөхний өвдөлтийн хэмжээ хүн бүрт өөр өөр байдаг. Бидний бие дааврын өөрчлөлтөөс хамаарч өөрчлөгдөж, хариу үйлдэл нь ч өөр болдог. Тиймээс үе шат бүрийн хэв маягийг ажиглаж, өөрийн бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг мэдэх нь зүйтэй.

Хөхний өвдөлт | Үечилсэн өвдөлт ба үечилсэн бус өвдөлтийн ялгаа

«Энэ сард зөвхөн зүүн хөх өвдөөд байна, өвдөлт өнгөрсөн сараас илүү удаан үргэлжилж байна.»«Хөхний дотор тал хатгуулж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна.»

Хэрэв хөхний өвдөлт үечилсэн байдлаар давтагдвал сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж байх магадлал өндөр боловч, хэрэв өвдөлт зөвхөн нэг хөхөнд байвал эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгөөс үл хамааран үргэлжилбэл үечилсэн бус хөхний өвдөлт гэж үзэж болно.

Үечилсэн бус хөхний өвдөлт бол булчингийн хурцадмал байдал, хавирганы мөгөөрсний үрэвсэл, сүүний булчирхайн уйланхай, үрэвсэлт өөрчлөлт зэрэг шалтгааныг таамаглаж болно. Гэнэтийн дасгал хөдөлгөөн, жингийн өөрчлөлт, хөхний даруулганы даралт зэрэг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс ч нөлөөлж болно.

Тиймээс өвдөлт үүсэх хугацаа, шинж тэмдэг зэрэг өвдөлтийн өөрчлөлтийг тэмдэглэж байх нь шалтгааныг тогтооход тустай. Энэ нь тийм ч чухал биш мэт санагдаж болох ч ийм төрлийн ажиглалт нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахаас гадна биеийн өөрчлөлтийг ойлгоход ихээхэн тус болдог.

Хэрэв өвдөлт гэнэт хүчтэй болж эсвэл зөвхөн нэг хөхөнд тасралтгүй үргэлжилбэл эмчид хандаж шалтгааныг нь тогтоох нь зүйтэй.

Хөхний өвдөлт | Хөхний өвдөлтийг намдаах сайн зуршлууд

Сарын тэмдгийн өмнө мэдрэгдэх хүнд хөхний өвдөлт, мэдээж цаг хугацаа өнгөрөхөд аяндаа алга болдог ч, хэрэв тогтмол арчилж байвал байнга мэдрэгдэх таагүй байдлыг ихээхэн багасгах боломжтой.

Эхнийх нь биеийн температурыг тогтмол байлгах явдал юм. Учир нь бидний бие хүйтэн агаарт өртөхөд булчин, шөрмөс агшиж өвдөлт үүсгэж болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар бүлээн шүршүүр, хөнгөн сунгалтын дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Хоолны дэглэмийн тэнцвэр ч чухал. Дааврын өөрчлөлтөөс болж хөхний өвдөлт үүсэхэд хөх томорч байгаа мэт мэдрэмж төрж, дүүрэх мэдрэмж үүсдэг. Тиймээс давстай хоол, кофеины хэрэглээг багасгах нь зүйтэй.

Энэ хоёр нь хоёулаа хөхний хаван, ялангуяа дүүрэх мэдрэмжийг улам дордуулдаг. Давстай хоолонд агуулагдах натри нь усыг татах шинж чанартай тул шингэнийг барьж, кофеин нь мэдэгдэж байгаачлан шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь шингэнийг гадагшлуулах үйлчилгээ юм.

Бидний бие үүнийг усгүйжилт гэж үзэж, харин ч шингэнийг хадгалах хариу үйлдэл үзүүлдэг. Давстай хоол, кофеин нь шингэн хуримтлагдахад хүргэж, хөхний хаваныг улам дордуулж болзошгүй тул хэрэглээг багасгах нь зүйтэй.

Унтах цагийг тогтмол байлгана уу. Унтах хэмнэл тогтмол болсноор дааврын өөрчлөлтөд биеийн хариу үйлдэл тогтворждог. Тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг хадгалах үед хөхний өвдөлт намддаг гэдгийг хөхний өвдөлт танд санаа зовоож байвал санаарай.

Хөхний өвдөлт | Биеийн илгээж буй дохиог алдахгүй байх

Хөхний өвдөлт нь биеийн илгээж буй дохио байж болно.

Сарын тэмдгийн өмнөх өвдөлт нь ихэвчлэн түр зуурынх байдаг ч, хэрэв зөвхөн нэг хөхний өвдөлт удаан үргэлжилж, бөөгнөрөл, арьсны өөрчлөлт, хөхний толгойноос ялгадас гарвал эмчид хандаж үзүүлэх нь зүйтэй.

Биеийн дохиог ажиглах нь эрүүл мэндийг бий болгох сайн зуршил юм. Бие махбодид гарч буй өөрчлөлтийг тэмдэглэж байвал эерэг эрүүл мэндийн менежмент хийх боломжтой бөгөөд хөхний өвдөлтийг ч тогтвортой удирдах боломжтой.

Өнөөдөр бид хөхний өвдөлтийн талаар ярилцлаа. Хэрэв танд санаа зовоосон асуудал байвал эргэлзэлгүйгээр чөлөөтэй ярилцана уу. Хөхний талаарх ямар ч асуудлыг бид хамтдаа шийднэ.

Баярлалаа.

Түгээмэл асуулт, хариулт

Яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хөхний өвдөлт ихэсдэг вэ?

Тийм ээ, сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх шар биеийн үед эстроген болон прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгддэгтэй холбоотой. Эдгээр дааврууд нь сүүний сувгийг өргөсгөж, сүүний булчирхайг хавагнуулж, дүүрэх мэдрэмж, хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд сарын тэмдэг эхлэхэд дааврын түвшин буурч өвдөлт намддаг.

Зөвхөн нэг хөх өвдвөл асуудалтай юу?

Тийм ээ, хэрэв зөвхөн нэг хөх маш их өвдөж эсвэл бөөгнөрөл тэмтрэгдвэл шалтгааныг нь тодорхойлох нь зүйтэй. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгөөс үл хамаарах, мөчлөггүй хөхний өвдөлт байж болох бөгөөд булчингийн хурцадмал байдал, хавирганы мөгөөрсний үрэвсэл, сүүний булчирхайн уйланхай, үрэвслийн өөрчлөлт зэрэг нь шалтгаан байж болно.

Хөхний өвдөлтийг багасгах амьдралын хэв маяг юу вэ?

Тийм ээ, биеийн дулааныг хадгалж, хөнгөн сунгалтын дасгал хийж цусны эргэлтийг сайжруулах нь зүйтэй. Мөн давстай хоол, кофеины хэрэглээг багасгаж, хөхний хаван улам дордохоос сэргийлэх, тогтмол унтах цагийг баримтлах нь дааврын өөрчлөлтөд биеийн хариу урвалыг тогтворжуулахад тустай.

Хөхний өвдөлттэй үед хэзээ эмнэлэгт хандах ёстой вэ?

Тийм ээ, хэрэв өвдөлт гэнэт хүчтэй болж, эсвэл зөвхөн нэг хөхөнд тасралтгүй үргэлжилж, эсвэл бөөгнөрөл, арьсны өөрчлөлт, хөхний толгойноос ялгадас гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж шалтгааныг нь тодруулах нь зүйтэй. Эдгээр нь биеийн илгээж буй чухал дохио байж болно.

Хөхний өвдөлт ба сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж ижил зүйл үү?

Үгүй, хөхний өвдөлт нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн нэг шинж тэмдэг байж болох ч бүх хөхний өвдөлт нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж биш юм. Хэрэв хоёр хөх зэрэг өвдвөл дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байх магадлал өндөр боловч, хэрэв нэг хөх маш их өвдөж эсвэл бөөгнөрөл тэмтрэгдвэл өөр шалтгаантай байж болно.

Давстай хоол, кофеин хөхний өвдөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тийм ээ, давстай хоолны натри нь усыг татаж биед хадгалдаг бол кофеин нь шээс хөөх үйлчилгээ үзүүлсний дараа биеийг усгүйжилт гэж үзэж, эсрэгээрээ ус хадгалах урвалыг өдөөдөг. Үүнээс болж хөхний хаван улам дордож, хөхний өвдөлт ихсэж болзошгүй тул хэрэглээг багасгах нь зүйтэй.