Шинэ жил, үзэсгэлэнтэй бие галбирыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай! Том хөхтэй болох

Шинэ жил, үзэсгэлэнтэй бие галбирыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай! Том хөхтэй болох

Сайн байна уу. Би бол Melon гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн ерөнхий эмч Ким Жү-вон, хөхийг үзэсгэлэнтэй болгох шийдэлтэй хөхний эмч юм.

Шинэ жил бол үзэсгэлэнтэй, эрүүл биетэй болохын тулд дасгал хөдөлгөөн хийж эхлэх эсвэл хоолны дэглэм барьж эхлэх үе юм. Эрүүл аргаар жин хассан ч заримдаа гунигтай байдаг. Энэ нь биеийн илүүдэл өөх хасагдахын зэрэгцээ хөхний хэмжээ ч багассан тохиолдлууд юм.

Бие үзэсгэлэнтэй болсон ч уян хатан чанараа алдсан хөхтэй харьцуулахад муухай харагдаж болно. Энэ нь үнэндээ олон хүн томруулахыг хүсдэг үйл явц юм.

‘Дасгал хөдөлгөөнөөр хөхний хэмжээг томруулж болох уу?’
‘Дээд бие нь жижиг хүмүүс том хөхтэй байж чадахгүй юу?’

Хэрэв та шинэ жилийн бие галбирын зорилго тавьсан бол хөхөө хэрхэн арчлах талаар бодох хэрэгтэй болно. Өнөөдөр бид том хөхтэй болох аргуудын талаар ярилцах болно. Хэрэв та эрүүл жин, үзэсгэлэнтэй галбиртай болохыг хүсвэл анхаарлаа хандуулаарай.

Шинэ жилийн бие галбирын менежмент | Жингийн өөрчлөлт ба хөхний хэмжээний хоорондын хамаарал

Жин хасах болон хөхний хэмжээний хоорондын хамаарал нь олон хүний буруу ойлгодог зүйл юм. Ихэнхдээ хүмүүс жин хасахад хөхний хэмжээ ч багасна гэж боддог.

Хөх нь өөхний эд ихтэй хэсэг боловч сүүний булчирхайн эд ч мөн адил байдаг бүтэц юм. Хэрэв та хоолны дэглэм барих үед өөх хамгийн түрүүнд хасагдвал хөхний өөх ч багасах тул хэмжээ нь тодорхой хэмжээгээр багасч болно. Гэхдээ жин хасагдсан ч хөх бүхэлдээ багасдаггүй.

Хэмжээ нь багассан мэт санагдах өөр тохиолдлууд ч байдаг. Дасгал хийх үед дээд биеийн булчингийн хэрэглээ ихсэхэд хөхний эргэн тойрон дахь булчингийн хурцадмал байдал нэмэгдэж, хөхний хэмжээ бага зэрэг жижиг харагдаж болно. Би үргэлж хэлдэгчлэн, үзэсгэлэнтэй хөхний гол зүйл бол хэмжээ биш, харин тэнцвэр, миний биетэй зохицол юм.

Хэрэв та бие галбирын төлөвлөгөөгөөр жин хасаж, бие тань нарийссан бол нарийхан биед тохирсон байгалийн хөхийг, хэрэв та булчингаа хөгжүүлж, өмнөхөөсөө илүү чанга биетэй болсон бол булчинлаг биетэй зохицох хөхийг бодож үзэж болно. Бие галбирын төлөвлөгөөнд хөхний мэс засал нь галбирыг сайжруулах сайн арга байж болно.

Шинэ жилийн бие галбирын менежмент | Суларсан хөхийг ч сайжруулж болох уу?

‘Төрөлтийн дараа суларсан хөх, өргөвөл буцаж ирэх үү?’
‘Хөхүүлсний дараа дээд хөх хонхойсон, дахин дүүргэж болох уу?’

Жирэмсний үед эмэгтэй хүний бие, ялангуяа хөх нь сүү бэлтгэхийн тулд сүүний булчирхайн эд хөгждөг. Даавар идэвхтэй ялгарч, сүүний суваг өргөсөж, сүүний булчирхай хавагнах үйл явцыг дамждаг.

Энэ үйл явцад эмэгтэй хүний хөх тэлж, томордог. Гэвч энэ өөрчлөлт нь хөхүүлсний дараа өөр нэг өөрчлөлттэй тулгардаг. Хөх сүү үйлдвэрлэх шаардлагагүй болж, тэлсэн сүүний булчирхайн эд аажмаар багасдаг. Энэ үед ихэвчлэн тохиолддог зүйл бол хөхний сулралт юм.

Хөхний сулралт нь дааврын нөлөөгөөр тэлсэн эд багасч үүсдэг. Хөхүүлсний дараа хөхний доторх эд багассан ч тэлсэн арьс хэвээр үлдэж, сулардаг. Арьс доошоо суларч, хөхний толгойн байрлал ч хамт доошоо буух тохиолдол олон байдаг.

Арьсны уян хатан чанарыг хадгалдаг тохиолдлууд байдаг ч тийм ч түгээмэл биш юм. Дасгал хийхэд хөхний булчин чангарч, хөхийг дэмжих чадвар тодорхой хэмжээгээр нөхөгдөж болно. Гэвч булчин нь сүүний булчирхайн эдийг орлож чадахгүй, эсвэл суларсан арьсыг өмнөх шиг барьж чадахгүй тул мэдэгдэхүйц сайжруулалт хүсдэг хүмүүст мэс заслын шийдэл шаардлагатай байж болно.

Шинэ жилийн бие галбирын менежмент | Хоолны дэглэм үзэсгэлэнтэй галбирыг үүсгэж чадахгүй үед

Жин хасах замаар хүссэн жингээ олсон ч хөхний даруулга суларсан тохиолдлыг та эргэн тойрондоо олон харсан байх. Биеийн өөх хурдан буурсан тохиолдолд хөхний өөхний давхарга ч тодорхой хэмжээгээр хамт багасч, дээд хөх хонхойх эсвэл ерөнхийдөө хавтгай харагдаж болно. Энэ нь хөхөнд сэтгэл хангалуун бус байдлыг үүсгэж болно.

Сэтгэл хангалуун бус байдал үүсгэдэг өөр тохиолдол ч байдаг. Булчингийн дасгал хийж, чанга дээд биетэй болоход амжилттай болсон ч хөхний хавтгай байдал илүү тод харагдах тохиолдол юм. Учир нь дээд биеийн булчин хөгжих тусам хөхний хэмжээ илүү тод харагддаг.

Биеийн галбир үзэсгэлэнтэй, нарийхан болсон ч хөхний галбир суларч эсвэл жижиг болж санаа зовох үед хөхний мэс засал нь сайн шийдэл байж болно. Учир нь энэ нь багассан хэмжээг дүүргэхээс гадна, чанга бие галбирт ч зөөлөн гурван хэмжээст байдлыг нэмж өгч чадна. Өнөө үед жин хасах аргууд нэмэгдсэн.

Булчингийн хэрэглээ гол болсон хүчний дасгал, гүйлт, йог, пилатес, балет зэрэг галбирын урсгалыг үзэсгэлэнтэй болгох дасгалууд, шим тэжээлийн төрөл, улс орноор ялгаатай хоолны дэглэм, нойр, нэмэлт тэжээл хэрэглэх, өөх соруулах мэс заслаас эхлээд жин хасах тариа, эм хэрэглэх хүртэл илүү үзэсгэлэнтэй, эрүүл биетэй болохын тулд өөрийгөө арчлах нь зайлшгүй болсон.

Үзэсгэлэнтэй биетэй болохын тулд шаргуу хичээсэн ч хөхний хэмжээ багасч, сэтгэлээр унасан хүмүүстэй би байнга тааралддаг. Хэрэв та ижил асуудалтай байгаа бол зөвлөгөө авч, одоогийн байдлаа шалгаж, өөрийн биед тохирсон үзэсгэлэнтэй галбирыг олох нь бас нэг арга юм.

Шинэ жилийн бие галбирын менежмент | Биеийн хэлбэрт тохирсон хэмжээг төлөвлөх ба мэс заслын дараах нөхөн сэргээлтийн менежмент

Хөхний хэмжээ нь гадаад үзэмжийн хувьд гоо сайхныг хариуцдаг элемент боловч нэгэн зэрэг сэтгэл зүйн тал болох өөртөө итгэх итгэлтэй шууд холбоотой тул үр дүнг сайн гаргах нь чухал юм.

Харилцаа холбоо, мэс засал, мэс заслын дараах нөхөн сэргээлтийн менежмент хүртэл хөхний мэс заслын үе шат бүрт үүрэг байдаг бөгөөд бүх үе шатыг чухалчилдаг шалтгаан нь энд оршино. Учир нь үзэсгэлэнтэй, сэтгэл хангалуун хөх нь өөртөө итгэх итгэлийг ч нэмэгдүүлдэг.

Хөхний мэс засал нь мэс заслаар дуусдаггүй, харин мэс заслын дараах менежментийг нарийн хийснээр л бүрэн гүйцэтгэгддэг. Учир нь мэс засал хийсэн хөхөнд имплант тогтвортой байрлаж, арьс болон эд эсүүд нөхөн сэргэх хугацаа шаардлагатай байдаг.

Эдийн тогтворжилт, хаван буурах, мэдрэгдэх байдал, хэлбэр, сорви зэрэг үе шат бүрийн явцыг эмч өөрөө шалгаж, нөхөн сэргээлтийн байдлаас хамаарч менежментийг тохируулах нь илүү сэтгэл хангалуун үр дүнг бий болгохын тулд юм. Melon гоо сайхны мэс заслын эмнэлэгт энэ үйл явцыг ойролцоогоор 6-12 сар хүртэл үргэлжлүүлж, нөхөн сэргээлтийг удирддаг.

Шинэ жилээр хөхний мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Таны биеийн хэлбэрт хамгийн үзэсгэлэнтэй хэмжээний шийдэл эмчид бий.

Баярлалаа.

Түгээмэл асуулт, хариулт

Хоолны дэглэм барихад хөх заавал жижгэрдэг үү?

Үгүй ээ, заавал жижгэрдэггүй. Хөх нь өөх болон булчирхайн эдээс бүрддэг тул хоолны дэглэм барих үед өөх багасвал хэмжээ нь тодорхой хэмжээгээр багасах боловч хөх бүхэлдээ алга болдоггүй.

Дасгал хөдөлгөөнөөр хөхний хэмжээг томруулж болох уу?

Үгүй ээ, зөвхөн дасгал хөдөлгөөнөөр хөхний хэмжээг шууд томруулахад хэцүү. Дасгал нь хөхний эргэн тойрон дахь булчинг чангалж, дэмжлэгийг нэмэгдүүлж чадах боловч булчирхайн эдийг орлох эсвэл суларсан арьсыг чангалахгүй.

Төрсний дараа суларсан хөхийг сайжруулж болох уу?

Тийм ээ, сайжруулж болно. Төрсний дараах дааврын өөрчлөлтөөс болж тэлсэн булчирхайн эд багасч, арьс суларснаар хөх унжиж болно; мэдэгдэхүйц сайжруулалт хийхийг хүсвэл мэс заслын шийдэл шаардлагатай байж болно.

Хөх томруулах мэс заслыг ямар тохиолдолд авч үзэж болох вэ?

Хөх томруулах мэс засал нь хоолны дэглэм барьсны дараа хөхний хэмжээ багасах, дээд хөх хонхойх, эсвэл хүчний дасгал хийсний дараа хөхний хавтгай байдал илүү тод харагдах зэрэг биеийн галбирыг арчилсны дараа хөхний хэлбэрт сэтгэл хангалуун бус байх үед сайн шийдэл болж чадна.

Хөх томруулах мэс заслын дараах нөхөн сэргээлтийн менежмент хэр чухал вэ?

Тийм ээ, маш чухал. Хөх томруулах мэс засал нь мэс заслын дараа суулгац тогтвортой байршиж, арьс болон эд эсүүд эдгэрэх цаг хугацаа шаарддаг; Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлэгт 6-12 сар хүртэлх хугацаанд үе шаттайгаар явцыг хянаж, нөхөн сэргээлтийг удирддаг.

Хөх томруулах мэс заслын үед хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Хамгийн чухал зүйл бол хувь хүний биеийн хэлбэрт тохирсон зохицсон хэмжээг төлөвлөх явдал юм. Хэмжээнээс илүүтэйгээр таны биетэй тэнцвэртэй байдал чухал бөгөөд эмчтэйгээ хангалттай зөвлөлдөж, сэтгэл хангалуун үр дүнд хүрэх нь гол цэг юм.