Ганнам станцын хөхний мэс засал | Мэс заслын дараа хэзээ дасгал хийж эхлэх вэ, ямар төрлийн дасгалуудаас зайлсхийх ёстой вэ?

Ганнам станцын хөхний мэс засал | Мэс заслын дараа хэзээ дасгал хийж эхлэх вэ, ямар төрлийн дасгалуудаас зайлсхийх ёстой вэ?

Сайн байна уу. Таны хөхний эмч, Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн ерөнхий эмч Ким Жү-вон байна.

Дасгал хөдөлгөөн нь хөхний мэс заслын дараах эдгэрэлтэд тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү?

Зохистой нөхөн сэргээх дасгалууд нь хурдан эдгэрэх, сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч хэт их дасгал нь эдгэрэлтийг удаашруулж эсвэл имплантад нөлөөлж болзошгүй.

‘Хөхний мэс заслын дараа хэзээнээс дасгал хийж болох вэ?’‘Хөхний мэс заслын дараа ямар дасгалууд хийх ёстой вэ, ямар дасгалуудаас зайлсхийх ёстой вэ?’

Өнөөдөр би хөхний мэс заслын дараа дасгал хийж эхлэх хугацаа, эдгэрэлтийн үе шат бүрийн дасгалын аргууд, мөн анхаарах ёстой дасгалын төрлүүдийн талаар ярих болно. Өнөөдрийн яриа таны эрүүл эдгэрэлтэд тус болно гэж найдаж байна.

Хөхний мэс засал | Мэс заслын дараах дасгалын менежмент яагаад чухал вэ?

Хөхний мэс засал нь зөвхөн хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна өвчтөний биеийн онцлогийг тусгасан мэс засал юм.

Мэс заслын дараа хөх тогтвортой байрлах үйл явц шаардлагатай бөгөөд имплантыг урт хугацаанд тогтвортой байлгах, хадгалах, эрүүл мэндийн үүднээс тогтмол арчилгаа, эдгэрэлтийн үе шаттай дасгал чухал юм.

Гэсэн хэдий ч цаг хугацаанд нь тохирохгүй хэт их дасгал нь эдгэрэлтийг удаашруулж, асуудал үүсгэж болзошгүй тул зөв дасгалын зааврыг мэдэх шаардлагатай.

Хөхний мэс засал | Үе шаттай дасгалын аргууд ба зайлсхийх ёстой дасгалын төрлүүд

Хөхний мэс заслын дараах дасгалыг хувь хүний эдгэрэлтийн хурдад тохируулан үе шаттайгаар хийх нь чухал юм. Эмнэлгийн ажилтны зааврын дагуу хэт их ачаалал өгөхгүйгээр аажмаар эрчмийг нэмэгдүүлэх ёстой.

‘Мэс заслын дараа шууд дасгал хийж болох уу?’‘Кардио болон хүчний дасгалыг хэрхэн хослуулах ёстой вэ?’

• Мэс заслын дараах 1-2 долоо хоног (Эхний эдгэрэлтийн үе)

Хөнгөн алхах, хөлний сунгалтын дасгал зэрэг хөхөнд цочрол өгөхгүй хөлөнд чиглэсэн нөхөн сэргээх дасгалууд хийж болно.

Зүрхний цохилт огцом нэмэгдэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гарыг ихээр ашиглах эсвэл хөхний булчинг ашиглах бүх биеийн дээд хэсгийн дасгалууд (хүндийн өргөлт, гольф, йог, пилатес, усанд сэлэлт, хөгжмийн зэмсэг тоглох гэх мэт) болон эрчимтэй кардио дасгалуудыг хатуу хориглоно.

• Мэс заслын дараах 3 долоо хоног – 1 сар

Хөнгөн кардио дасгалууд (хурдан алхах, доторх дугуй), хөлөнд чиглэсэн сунгалтын дасгалууд хийж болно.

Хөхөнд хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг анхаарна уу. Хөхний булчинг ашиглах дасгалууд, гарыг өндөрт өргөх эсвэл хэт их хөдөлгөх дасгалуудаас зайлсхийх нь зүйтэй.

• Мэс заслын дараах 1-3 сар

Эдгэрэлтийн хурдаас хамаарч хөнгөн гүйлт, йог (хөхөнд ачаалал өгөхгүй байрлал) зэрэг дунд зэргийн эрчимтэй кардио дасгалуудыг хийж эхлэх боломжтой үе боловч эмнэлгийн ажилтантай заавал зөвлөлдөх ёстой.

Хөхний булчинг шууд цочроох бенч пресс эсвэл пуш-ап, гарыг хэт их ашиглах хөдөлгөөн зэргээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эрчимтэй дасгалуудаас татгалзах нь зүйтэй.

• Мэс заслын дараах 3 сараас хойш

Эмнэлгийн ажилтны баталгаажуулсны дараа дасгалын хүрээг аажмаар өргөжүүлж болох үе юм. Эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Эрчимтэй дасгал хийх үед спорт бра өмсөхийг зөвлөж байна.

Хөхөнд шууд цохилт өгөх эсвэл даралт учруулж болох эрчимтэй холбоо барих спортоос зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд ийм дасгалуудад урт хугацаанд анхаарах ёстой.

Үе шаттай дасгалын аргууд нь хувь хүний эдгэрэлтийн байдал, мэс заслын арга, имплантын төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болно.

Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг | Сэтгэл ханамжтай хөхтэй болохын тулд тогтмол арчилгаа

Хөхний мэс засал нь мэс заслын дараах дасгал, тогтмол арчилгаа, тогтмол үзлэгээр гүйцэтгэгддэг.

Имплант тогтвортой байхын тулд эмнэлгийн ажилтантай харилцаж, арчлах нь зайлшгүй чухал юм. Хэрэв танд таагүй байдал эсвэл өөрчлөлт гарвал нэн даруй эмнэлэгт хандах нь зүйтэй.

Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг нь ‘Аюулгүй, итгэлтэй Мелон Кэйр’-ээр дамжуулан системтэй эдгэрэлтэд тусалдаг.

‘Аюулгүй, итгэлтэй Мелон Кэйр’ нь эмийн жор, тариа, хөхний маск, RF өндөр давтамж, капсулолитис (мэдрэг чанарын менежмент) зэрэг үе шат бүрийн байдалд тохируулан хийгддэг Мелоны өвөрмөц нөхөн сэргээх хөтөлбөр бөгөөд мэс заслын дараах 1 жил хүртэл үргэлжилдэг.

Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг | Урт хугацаанд гэрэлтэх ёстой таны хөхний төлөө

Хөхний мэс заслын дараах зохистой дасгал нь мэс заслын сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлж, эрүүл гоо сайхныг хадгалахад зайлшгүй чухал элемент юм.

Хариуцсан эмнэлгийн ажилтантай тогтмол харилцаж, биеийнхээ байдлыг сонсож, дасгалын үе шатыг тохируулах нь чухал.

Учир нь өөрийн хүчин чармайлт нэмэгдэх үед мэс заслын үр дүн гэрэлтэж, сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүргэж чадна.

Эрүүл хөдөлгөөнөөр олж авсан эрч хүч нь гадаад өөртөө итгэх итгэлээс гадна дотоод сэтгэл ханамжийг дүүргэж өгнө гэж бодож байна. Тогтмол арчилгаагаар таны үзэсгэлэнтэй өөрчлөлтийг гүйцээгээрэй.

Баярлалаа.

Түгээмэл асуулт, хариулт

Хөх томруулах мэс заслын дараа хэзээнээс дасгал хийж эхлэх вэ?

Мэс заслын дараах эхний 1-2 долоо хоногийн сэргэлтийн үед хөнгөн алхах, доод биеийн сунгалтын дасгал зэрэг цээжинд цочрол өгөхгүй доод биеийн дасгал хийх боломжтой. Дээд биеийн дасгал хийхийг хатуу хориглоно.

Хөх томруулах мэс заслын дараа ямар төрлийн дасгалаас зайлсхийх ёстой вэ?

Мэс заслын дараах эхний үед гар ихээр ашиглах эсвэл цээжний булчинг ашигладаг бүх дээд биеийн дасгал (хүндийн өргөлт, гольф, йог, пилатес, усанд сэлэлт гэх мэт) болон эрчимтэй кардио дасгалуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. 3 сарын дараа ч гэсэн цээжинд шууд цохилт өгөх эсвэл даралт үүсгэж болох эрчимтэй холбоо барих спортод болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хөх томруулах мэс заслын дараа хэзээнээс кардио дасгал хийж болох вэ?

Хөнгөн кардио дасгалыг мэс заслын дараах 3 долоо хоногоос 1 сарын дараа хийж болно. Үүнд хурдан алхах эсвэл дотор унадаг дугуй зэрэг багтдаг бөгөөд цээжинд ачаалал өгөхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй. Гүйлтийг 1-3 сарын дараа эмнэлгийн ажилтантай зөвлөлдсөний дараа эхлүүлж болно.

Хөх томруулах мэс заслын дараа хэзээнээс дээд биеийн хүчний дасгал хийж болох вэ?

Цээжний булчинг шууд идэвхжүүлдэг бенч пресс эсвэл түлхэлт, гарыг хэт их ашигладаг хөдөлгөөн зэргээс мэс заслын дараах 1-3 сарын хугацаанд зайлсхийх хэрэгтэй. 3 сарын дараа эмнэлгийн багийн баталгаажуулсны дараа дасгалын хүрээг аажмаар өргөжүүлж болно.

Хөх томруулах мэс заслын дараа хэзээнээс йог эсвэл пилатес хийж болох вэ?

Йог эсвэл пилатес зэрэг дээд биеийн дасгалыг мэс заслын дараах эхний 1-2 долоо хоногийн сэргэлтийн үед хатуу хориглоно. 1-3 сарын хугацаанд эмнэлгийн багтай зөвлөлдсөний дараа цээжинд ачаалал өгөхгүй байрлалтай йог хийж үзэж болно.