Хөхний хэмжээ удамшдаг уу? Хөх томордог үе ба арга

Хөхний хэмжээ удамшдаг уу? Хөх томордог үе ба арга

Сайн байна уу. Бүх хөхний асуудлыг хамтдаа шийддэг хөхний эмч, Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн ерөнхий эмч Ким Жү-вон байна.

Би хөхний мэргэжилтэн эмч учраас хөхний талаар олон асуулт хүлээж авдаг. Ялангуяа өсвөр насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдээс хөхний хэмжээ удамшдаг уу гэсэн асуултыг байнга авдаг.

Гэр бүлд ижил биеийн хэлбэртэй хүн байдаг учраас ийм бодол төрдөг байх. Насанд хүрэгчдийн дунд хэмжээг хичээл зүтгэлээр өөрчилж болох уу гэж сонирхдог хүмүүс ч бий.

‘Хөхний хэмжээ удамшдаг уу?’‘Дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмээр хэмжээ өөрчлөгдөж болох уу?’

Өнөөдөр би хөхний хэмжээний удамшлын хүчин зүйлс, өсөлтийн үе шат, өдөр тутмын хөхний арчилгааны талаар ярилцах болно. Энэ нь таны биеийг ойлгож, арчлахад тус болно гэж найдаж байна.

Хөхний хэмжээ | Удамшлын нөлөө байдаг уу?

Хөхний хэмжээ нь тодорхой хэмжээгээр удамшлын нөлөөнд автдаг. Судалгаанаас үзэхэд хөхний хэмжээг тодорхойлох хүчин зүйлсийн дунд удамшлын хүчин зүйлийн хувь ойролцоогоор 56% байдаг.

Ээжийн талын гэр бүлийн түүхэнд илүү их нөлөөлдөг ч хөхний хэмжээ нь ихэнхдээ дааврын ялгаралт болон биеийн өөхний тархалтаас хамаардаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул хүн бүр ээжтэйгээ ижил биеийн хэлбэртэй байдаггүй.

Хөх нь өөхний эд болон сүүний булчирхайн эдээс бүрддэг тул биеийн өөх багасвал эзэлхүүн нь байгалиасаа багасч, эсрэгээрээ биеийн өөх нэмэгдвэл томорч болно.

Хөгжилд оролцдог дааврын хувьд ч мөн адил. Эстрогений рецепторын тоо эсвэл урвалж чанараас хамаарч даавар нь сайн үйлчилдэг хүмүүсийн хөх нь удамшилтай холбоогүйгээр хурдан хөгжиж болно.

Түүнчлэн, дараагийн үеийн арчилгаа нь тодорхой хэмжээний ач холбогдолтой. Учир нь удамшлын шинж чанараар хуваагдсан хамаатан садан ч амьдралын хэв маяг, жингийн хяналтаас хамаарч хөхний хэлбэр, хэмжээ өөр байх олон тохиолдол байдаг.

Эцсийн эцэст, удамшлын хүчин зүйл нь хөхний хэмжээг тодорхойлох нэг чухал хүчин зүйл бөгөөд тодорхой хэмжээгээр хичээл зүтгэлээр өөрчлөлт хийх боломжтой.

Хөхний хэмжээ | Хөх томордог үе ба хөгжлийн явц

Хөхний хөгжил нь дунджаар 10 нас орчим, бага сургуулийн ахлах ангийн үеэс эхэлдэг. Энэ үед хөхний толгойн эргэн тойрон товойж, биеийн дотор сүүний булчирхай хөгждөг.

Анагаах ухаанд үүнийг ‘Таннерийн хөгжлийн үе шат’ гэж нэрлэдэг бөгөөд нийт таван үе шатанд хуваадаг.

• 1-р үе шат (бэлгийн бойжилтын өмнөх) – Сүүний булчирхайн эд хөгжөөгүй, хөхний толгой хавтгай байна.• 2-р үе шат (дунджаар 10 нас) – Хөхний толгойн дотор талд сүүний булчирхай үүсч, хөх бага зэрэг товойно.• 3-р үе шат (12~14 нас) – Хөхний эд томорч, хэлбэр нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөнө.• 4-р үе шат (14~15 нас) – Хөхний толгой улам тодорч, өнгө нь бараан болно.• 5-р үе шат (18~20 нас) – Насанд хүрсэн эмэгтэйн хөхний хэлбэр бүрэн гүйцэд болно.

Хөх нь бэлгийн бойжилт эхэлснээс хойш ойролцоогоор 4~6 жилийн турш аажмаар хөгжиж, өсөлтийн ялтас хаагдах үед хөхний хэмжээ тодорхой хэмжээгээр тогтворждог. Гэсэн хэдий ч хөгжлийн хурд, хэлбэр нь жингийн өөрчлөлт, хоол тэжээлийн байдал, нойрны хэвшлээс хамаарч өөрчлөгдөж болно.

Өсөлтийн үед хангалттай шим тэжээл, амралт авч, бие махбодийг эрүүл өсөх нөхцөлийг бүрдүүлэх нь хөхний хөгжилд тустай.

Хөхний хэмжээ | Өдөр тутмын хөхний арчилгааны арга

Хөхний хөгжил нь дааврын ялгаралт, хоол тэжээл, нойрны тэнцвэрийг хадгалах үед эрүүл байдлаар явагддаг.

Ялангуяа өсөлтийн үед хангалттай шим тэжээл авах нь чухал. Уураг болон сайн өөх тос агуулсан тофу, өндөг, самар, хулд загас зэрэг хоол хүнс сайн.

Чанар сайтай нойр, стрессээ удирдах нь ч зайлшгүй. Нойр дутагдвал өсөлтийн даавар болон эмэгтэй дааврын ялгаралт багасч, стресс их байвал эрэгтэй даавар харьцангуйгаар давамгайлж, хөгжил удааширч болно.

Дасгал хөдөлгөөн хийх тохиолдолд цээжний том булчинг идэвхжүүлдэг пуш-ап, гантель флай, чест пресс зэрэг нь хөхний шугамыг жигд болгож, унжихаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Дотуур хувцас өмсөх нь хөхний арчилгаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэт бариу хэмжээтэй өмсвөл цусны эргэлтэд саад учруулж болох бөгөөд хөхний даруулгын дэмжих хүч сул байвал Куперийн шөрмөс амархан сунаж болно. 6 сар тутамд өөрийн хэмжээг шалгаж, биеийн хэлбэр болон хөгжлийн байдалд тохирсон хөхний даруулга сонгох шаардлагатай.

Тогтмол дагаж мөрддөг жижиг зуршлууд нь хөхний хэлбэр, шугамыг эрүүл болгодог.

Хөхний хэмжээ | Жижиг хөх нь комплекстэй бол?

Хөхний хэмжээ нь удамшлын хүчин зүйлс болон амьдралын хэв маягийн үр дүн юм.

Гэсэн хэдий ч хэмжээ эсвэл хэлбэрээс болж таагүй мэдрэмж төрж, сэтгэл санаагаар унаж байвал ганцаараа санаа зовохын оронд мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж, мэс заслын аргаар сайжруулах арга замыг хайх нь бас нэг арга байж болно.

Мелон гоо сайхны мэс заслын эмнэлэгт бид төрөлхийн биеийн хэлбэр, арьсны байдал, эдийн зузаан, өдөр тутмын зуршил зэргийг цогцоор нь судалж, хувь хүн бүрт тохирсон хамгийн байгалийн шугамыг олж өгдөг.

Ямар ч хөхний асуудал байсан эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Бид таны асуудлыг чөлөөтэй ярилцаж, хамгийн сайн сонголтыг хийхэд тань туслах болно.

Баярлалаа.

Түгээмэл асуулт, хариулт

Хөхний хэмжээ удамшлын нөлөөнд автдаг уу?

Тийм ээ, хөхний хэмжээ тодорхой хэмжээгээр удамшлын нөлөөнд автдаг. Судалгаанаас харахад хөхний хэмжээг тодорхойлох хүчин зүйлсийн 56 орчим хувь нь удамшлын хүчин зүйл байдаг. Гэсэн хэдий ч дааврын ялгаралт, биеийн өөхний хуваарилалт зэрэг олдмол хүчин зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хөх хэзээнээс хөгжиж эхэлдэг вэ?

Хөхний хөгжил дунджаар 10 орчим наснаас, буюу бага сургуулийн ахлах ангиас эхэлдэг. Энэ үед хөхний толгойн эргэн тойрон товойж, бие дотор сүүний булчирхай хөгждөг.

Хөхний хөгжилд тустай хоол хүнс юу вэ?

Тийм ээ, уураг болон сайн өөх тосоор баялаг хоол хүнс хөхний хөгжилд тустай. Цагаан будаа, өндөг, самар, хулд загас зэрэг нь сайн жишээ бөгөөд өсөлтийн үед хангалттай шим тэжээл авах нь ялангуяа чухал юм.

Хөхний арчилгаанд ямар дасгал сайн бэ?

Тийм ээ, том цээжний булчинг идэвхжүүлдэг дасгалууд хөхний арчилгаанд тустай. Суниах, гантельтэй нисэх, цээжний даралт зэрэг нь хөхний шугамыг гөлгөр болгож, унжихаас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Хөхний хэмжээний талаар санаа зовж байвал яах ёстой вэ?

Тийм ээ, хөхний хэмжээ эсвэл хэлбэрээс болж таагүй байдал эсвэл сэтгэлзүйн хувьд дарамт мэдэрч байвал ганцаараа санаа зовохын оронд мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Мэс заслын аргаар сайжруулах боломжийг ч авч үзэж болно.