Хөх томруулах мэс заслын хоолны дэглэм_Хөх томруулах мэс заслын өмнөх мацаг барих болон мэс заслын дараах хоолны талаар мэдээлэл өгье

Хөх томруулах мэс заслын хоолны дэглэм_ Хөх томруулах мэс заслын өмнөх мацаг барих болон мэс заслын дараах хоолны талаар мэдээлэл өгье

Хөх томруулах мэс засал нь олон жилийн бодлын эцэст гаргасан шийдвэр бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд амьдралын эргэлтийн цэг болдог. Хөх томруулах мэс засал гэх чухал өөрчлөлтийн өмнө мэс заслаас гадна мэс заслын өмнө болон дараа биеэ хэрхэн бэлдэж, арчлах талаар олон асуулт гардаг.

Ялангуяа «Мэс заслын өмнө хэзээнээс мацаг барих ёстой вэ?», «Мэс заслын дараа ямар хоол идэх нь эдгэрэлтэд сайн бэ?» гэсэн асуултууд нь олон хүмүүст хариулт хэрэгтэй асуултууд юм. ‘Мацаг барих’ нь аюулгүй, эрүүл мэс засал хийлгэхэд зайлшгүй шаардлагатай үйл явц, ‘хоол хүнс’ нь

мэс заслын дараа эрүүл мэндийг сэргээх хүч гэдгийг санаарай гэж хүсэж байна.

Өнөөдөр хөх томруулах мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж буй эсвэл дөнгөж мэс засал хийлгэсэн хүмүүст тус болох үүднээс мэс заслын өмнөх мацаг барих заавар, мөн мэс заслын дараах эдгэрэлтийг дэмжих хоолны дэглэмийн талаар нэгтгэн хүргэе.

Мэс заслын өмнөх мацаг барих нь яагаад зайлшгүй чухал вэ?

Хөх томруулах мэс засал нь ерөнхий мэдээгүйжүүлгийн дор хийгддэг тул мэдээгүйжүүлгийн өмнөх мацаг барих нь маш чухал үйл явц юм. Мэс заслын цагаас ‘дор хаяж’ 8 цагийн өмнөөс юу ч идэж болохгүй бөгөөд шингэн эм, кофе, цай зэрэг бүх төрлийн шингэн, тэр ч байтугай ус ч уухыг хориглоно.

Мацаг барих нь чухал байдаг шалтгаан нь мэдээгүйжүүлгийн үед ходоодонд үлдсэн хоол хүнс буцаж урсан амьсгалын зам руу орох магадлалтай байдагт оршино. Үүнээс болж амьсгалын замын уушгины үрэвсэл зэрэг үхэлд хүргэх аюултай хүндрэлүүд үүсч болно.

«Бага зэрэг идсэн ч зүгээр байх» гэсэн бодол нь огт байж болохгүй. Мэс заслын өмнөх өдөр эсвэл тухайн өдрөөс эхлэн эмнэлгийн ажилтны зааврын дагуу мацаг барих хугацааг нарийн чанд баримтлаарай. Идэж чадахгүй байх зовлонтой цаг гэхээсээ илүү биеийнхээ аюулгүй байдлыг хангах бэлтгэл үе шат гэдгийг санаарай гэж хүсэж байна.

Мэс заслын дараа эдгэрэлтийг дэмжих тусгай хоол хүнс байдаг

Мэс засал дуусч, мэдээгүйжүүлэг тайлагдсаны дараа биеийн эдгэрэлтийг дэмжих сайн тэжээлийг авах нь чухал болдог. Мэс заслын дараа шууд будаатай шөл, зутан зэрэг зөөлөн хоолноос эхлэх бөгөөд ходоодонд ачаалал өгөхгүйгээр аажмаар идэх нь зүйтэй.

Хэдэн өдөр өнгөрч, ердийн хоол идэх боломжтой болох үеэс эхлэн эдгэрэлтийг түргэсгэж, үрэвслийг багасгахад тустай хоолны дэглэм барих нь зүйтэй. Жишээлбэл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг ногоог уураар жигнэж идэх эсвэл уураг ихтэй тахианы цээж мах, загас, тофу, өндөг зэргийг тэнцвэртэй хэрэглээрэй. Эдгээр хоол хүнс нь шинэ эсүүд үүсэхэд тусалж, мэс заслын хэсгийн эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Харин боловсруулсан хүнс, түргэн хоол, давстай, халуун ногоотой, чихэрлэг хоол зэрэг нь үрэвслийн урвалыг үүсгэж, эдгэрэлтийг удаашруулж болно. Түр зуур сэтгэл санааг сайжруулж болох ч эдгэрэлтэд саад болох гол шалтгаан болж болзошгүй тул조금만 더 тэвчээрэй.

Шингэн, бодож байснаас илүү чухал эдгэрэлтийн түлхүүр

Олон хүмүүсийн орхигдуулдаг нэг зүйл бол ‘шингэн уух’ явдал юм. Мэс заслын дараа хангалттай шингэн уух нь маш чухал. Ус нь бидний биеийн бүх эдгэрэлтийн үйл явцад тусалдаг чимээгүй туслагч юм. Тэжээлийн бодисыг тээвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн температурыг зохицуулж, дархлааны функцийг ч бэхжүүлдэг.

Өдөрт 2 литр орчим тогтмол шингэн уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ кофеин агуулсан кофе, ногоон цай, мөн архи нь шингэнийг алдаж, шархны эдгэрэлтэд саад учруулж болзошгүй тул түр зуур зайлсхийгээрэй. Хэрэв танд дуртай ундаа байвал эдгэрсний дараа илүү амттайгаар ууж болно.

Эдгэрэлтийг дэмжих тэжээлийн бодис болон нэмэлт бүтээгдэхүүн, хэрэглэхийн өмнө заавал шалгаарай

Мэс заслын дараах эдгэрэлтийг дэмжих тэжээлийн бодисуудад витамин С, А, В бүлэг, цайр, төмөр зэрэг орно. Эдгээр нь дархлааг нэмэгдүүлж, шархны эдгэрэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эрчим хүч үүсгэх, арьс нөхөн төлжихөд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм.

Гэхдээ нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэт их уух нь сайн зүйл биш. Хэрэглэхийн өмнө эмнэлгийн ажилтантай зөвлөлдөж, хэрэглэх эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай. Учир нь хөх томруулах мэс заслын дараа капсул үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тодорхой хугацаанд эм уух шаардлагатай бөгөөд эмийн болон нэмэлт бүтээгдэхүүний найрлага хоорондын харилцан үйлчлэлийг мөн харгалзан үзэх ёстой.

Тамхи татах, архи уухаас заавал татгалзаарай

Хөх томруулах мэс заслын эдгэрэлтэд хамгийн их саад болдог зүйл бол тамхи татах, архи уух явдал юм. Тамхи татах нь цусны урсгалыг саатуулж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулснаар мэс заслын хэсгийн эдгэрэлтийг удаашруулахаас гадна зарим тохиолдолд капсул үүсэх зэрэг гаж нөлөөг үүсгэдэг. Мэс заслын өмнө дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнөөс тамхинаас гарахыг зөвлөдөг бөгөөд мэс заслын дараа ч боломжтой бол бүрмөсөн орхих нь хамгийн сайн арга юм.

Архи уух нь мөн мэдээгүйжүүлэгчийн бодисын солилцоонд нөлөөлж, элгэнд ачаалал өгч, биеийн ерөнхий эдгэрэлтэд муугаар нөлөөлдөг. Эдгэрэлтийн үед нэг ч хундага архи уухаас зайлсхийх нь аюулгүй бөгөөд бие бүрэн эдгэрсний дараа аажмаар дахин уух нь ухаалаг юм.

Мэс заслын дараах өдөр тутмын амьдрал, багахан хүчин чармайлтаар бий болох эдгэрэлт

Хөх томруулах мэс засал нь зөвхөн гадаад төрхийг өөрчилдөг мэс засал биш юм. Учир нь өөрийгөө хайрлаж, арчлах ‘шийдвэр’ нь мэс заслын хөдөлгөгч хүч болдог. Хүнд хэцүү шийдвэр сайн үр дүнгээр дуусахын тулд мэс заслын дараах хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг ч мөн хөгжүүлэх ёстой.

Сайн тэжээлээр биеэ эдгээх, шингэн ууж эдгэрэлтийг дэмжих, тамхинаас гарч, архинаас татгалзаж эрүүл мэндээ хамгаалах. Энэ бүхэн нь өөрийгөө хамгаалах халуун хайр гэдгийг мартаж болохгүй.

Мэс засалд бэлдэж буй бүх хүмүүс аюулгүй, үзэсгэлэнтэйгээр эдгэрэхийг чин сэтгэлээсээ хүсэж байна.

Түгээмэл асуулт, хариулт

Хөх томруулах мэс заслын өмнө хэзээнээс хоол идэхээ зогсоох ёстой вэ?

Хөх томруулах мэс засал нь ерөнхий унтуулга дор хийгддэг тул мэс заслын өмнө дор хаяж 8 цагийн өмнөөс хоол идэхээ зогсоох ёстой. Усыг оролцуулаад бүх төрлийн хоол хүнс, ундааг хэрэглэхийг хориглоно, учир нь энэ нь унтуулгын үед хоол хүнс буцаж ирснээс үүсэх амьсгалын замын уушгины үрэвсэл зэрэг үхэлд хүргэх хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.

Хөх томруулах мэс заслын дараа нөхөн сэргээхэд сайн хоол хүнс юу вэ?

Мэс заслын дараа шууд будаа эсвэл зутан шиг зөөлөн хоолноос эхлэх нь зүйтэй. Үүний дараа витамин, эрдэс бодисоор баялаг уурын ногоо, уураг ихтэй тахианы цээж мах, загас, тофу, өндөг зэргийг тэнцвэртэй хэрэглэж, шинэ эс үүсэх, мэс заслын хэсгийн эдгэрэлтийг дэмжих нь чухал юм.

Хөх томруулах мэс заслын дараа ямар хоол хүнснээс зайлсхийх ёстой вэ?

Боловсруулсан хүнс, түргэн хоол, давстай, халуун ногоотой хоол, чихэрлэг хоол зэрэг нь үрэвслийн урвал үүсгэж, эдгэрэлтийг удаашруулж болзошгүй тул зайлсхийх нь зүйтэй. Эдгээр хоол хүнс нь түр зуур таныг сайхан мэдрүүлэх боловч эдгэрэлтэд саад болох гол шалтгаан болж болно.

Мэс заслын дараа ус уух нь хэр чухал вэ?

Тийм ээ, мэс заслын дараа хангалттай ус уух нь маш чухал. Ус нь шим тэжээлийг тээвэрлэх, хорт бодисыг гадагшлуулах, биеийн температурыг зохицуулах, дархлааны функцийг сайжруулах зэрэг бүх нөхөн сэргээх үйл явцад тусалдаг. Өдөрт 2 литр орчим ус тогтмол уухыг зөвлөж байна, мөн кофеин, архинаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хөх томруулах мэс заслын дараа нэмэлт тэжээл хэрэглэж болох уу?

Нэмэлт тэжээл хэрэглэхийн өмнө эмнэлгийн багтай заавал зөвлөлдөж, хэрэглэх эсэхийг баталгаажуулах ёстой. Мэс заслын дараах эм болон нэмэлт тэжээлийн найрлага хоорондын харилцан үйлчлэлийг харгалзан үзэх ёстой бөгөөд зүгээр л их хэмжээгээр хэрэглэх нь сайн гэсэн үг биш юм.

Хөх томруулах мэс заслын дараа хэзээнээс тамхи татаж, архи ууж болох вэ?

Тамхи татах, архи уух нь хөх томруулах мэс заслын нөхөн сэргээхэд хамгийн том саад болдог тул заавал зайлсхийх ёстой. Тамхи татах нь цусны урсгалыг саатуулж, капсулын агшилт үүсгэж болзошгүй бөгөөд архи нь унтуулгын бодисын метаболизм болон элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Мэс заслын өмнө дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнөөс тамхинаас гарч, нөхөн сэргээх хугацаанд нэг ч удаа архи уухаас зайлсхийх нь хамгийн аюулгүй юм.