2026-07-21
التثدي عند الرجال، ثدي الرجل الأنثوي، إذا لم تنجح التمارين الرياضية
التثدي عند الرجال هو تضخم الثديين لدى الذكور، والذي قد لا يستجيب للتمارين الرياضية وحدها. غالبًا ما يتطلب التدخل الجراحي لتحسين الثقة بالنفس والمظهر.
التثدي عند الرجال، ثدي الرجل الأنثوي، إذا لم تنجح التمارين الرياضية
«هل هذا التضخم في الصدر الذي يشبه صدر المرأة هو تثدي؟»
كثير من الرجال لديهم روتين النظر إلى أجسادهم في المرآة. وتتجه الأنظار بشكل خاص إلى صدر الرجل، الذي يُعرف بالعامية باسم «الصدر». وذلك لأنه جزء من الجسم يُعتبر معيارًا للياقة البدنية الجيدة.
التثدي هو ظاهرة بروز الصدر بشكل ناعم يشبه صدر المرأة، بينما يجب أن يكون مشدودًا. على الرغم من أنه صدر رجل، إلا أنه قد يحتوي على أنسجة غدية، مما يجعل التمارين الرياضية وحدها غير كافية، وفي كثير من الحالات، يتطلب حلاً جراحيًا. السبب في عدم الاستهانة بالتثدي عند الرجال هو أنه يؤدي إلى تدهور الثقة بالنفس.
بالإضافة إلى الإزعاج الناتج عن الاضطرار إلى البحث عن ملابس فضفاضة لتغطية الصدر في الحياة اليومية أو عدم القدرة على خلع القميص أثناء ممارسة الرياضة، فإن التساؤل عن الرجولة هو سبب للنظر في الجراحة. إذا كنت تعاني من التثدي، فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة. اليوم، سنتحدث عن التغيرات التي تحدث في صدر الرجل وكيفية التأكد من وجود التثدي.
أنا الدكتور كيم جو وون، المدير التمثيلي لعيادة ميلون لطب التجميل، طبيب الثدي الذي يقدم حلولًا لصدور الرجال.
التثدي عند الرجال | هل هي مشكلة يمكن حلها بممارسة الرياضة بجد؟
«لقد فقدت وزني، لكن صدري كما هو»
عندما يظهر التثدي عند الرجال، فإن أول حل يتم اختياره هو تدريب الأثقال. عادةً ما يتم ممارسة تمارين مثل تمرين الضغط على البنش أو تمارين الضغط التي تقوي العضلة الصدرية الكبيرة التي تغطي الصدر. إذا كان بروز الصدر ناتجًا عن تراكم الدهون، فإن التمارين الرياضية مفيدة. يمكن أن تساعد في شد الجزء العلوي من الجسم مرة أخرى. وقد يكون التحسن ممكنًا دون مساعدة جراحية.
المشكلة تكمن في الحالات التي لا يحدث فيها تحسن. إذا كنت تمارس الرياضة بجد ولكن صدرك لا يزال منتفخًا ويشعر بالنعومة عند لمسه مثل صدر المرأة، فيمكن اعتبار ذلك تثديًا ناتجًا عن تطور الأنسجة الغدية. الأنسجة الغدية ليست منطقة يمكن أن تتقلص أو تختفي بالتمارين الرياضية، لذا إذا كنت ترغب في تحسينها، فستحتاج إلى مساعدة جراحية.
ليس كل صدر كبير أو مترهل يعني بالضرورة تثديًا عند الرجال. يجب أولاً التمييز بين ما إذا كان نسيج الثدي دهنيًا، أو غديًا، أو مزيجًا من الدهون والأنسجة الغدية، لتحديد ما إذا كان تثديًا أم لا.
التثدي عند الرجال | هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من التثدي؟
ليس كل بروز في الصدر هو تثدي من نفس النوع. يمكن تقسيم التثدي إلى ثلاثة أنواع. أولاً، التثدي الكاذب. كما يوحي الاسم، يشير التثدي الكاذب إلى «صدر مزيف». يُطلق عليه تثدي كاذب لأنه تثدي ناتج عن تراكم الدهون في الصدر. وبما أن السبب هو دهون الجسم، فيمكن تحسينه من خلال إدارة النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
ثانيًا، التثدي الحقيقي. هذا يعني «صدر حقيقي». يشير التثدي الحقيقي إلى صدر لا يحتوي على الكثير من الدهون ولكنه يحتوي على أنسجة غدية متطورة. يمكن أن يحدث بسبب عدم استقرار إفراز الهرمونات خلال فترة النمو، وفي كثير من الحالات يختفي بشكل طبيعي. إذا ظل الصدر منتفخًا حتى بعد البلوغ، فيجب النظر في العلاج الجراحي. نادرًا ما يحدث التثدي عند الرجال بسبب تناول أدوية تساقط الشعر أو أدوية البروستاتا. أخيرًا، هناك التثدي المختلط. وهو، كما يوحي الاسم، تثدي يتراكم فيه كل من الدهون (كاذب) وتتطور فيه الأنسجة الغدية (حقيقي). وهو النوع الأكثر شيوعًا من التثدي، حيث يندرج أكثر من نصف مرضى التثدي تحت هذا النوع المختلط.
سأقدم لك طريقة للتحقق الذاتي. يمكن فحص التثدي عند الرجال عن طريق لمس الصدر والإمساك به. إذا كان ناعمًا فقط دون وجود كتل، فقد يكون تثديًا كاذبًا. إذا شعرت بكتلة حول الحلمة وشعرت بألم، فيمكن اعتبار ذلك تثديًا حقيقيًا مع تطور الأنسجة الغدية.
في حالة النوع المختلط، قد يكون الأمر محيرًا. إذا كان الصدر ناعمًا، ولكن عند الإمساك أو دفع المنطقة تحت الحلمة بإصبعك، تشعر بكتلة غدية صلبة، فيمكن الاشتباه في التثدي المختلط. على الرغم من أنني قدمت لك طرقًا للتحقق الذاتي، يرجى تذكر أن التشخيص الواضح والحلول يجب أن تتم بالتشاور مع فريق طبي.
التثدي عند الرجال | كيف تختلف جراحة التثدي؟
التثدي عند الرجال هو أيضًا أحد مجالات جراحة تجميل الثدي. إنها عملية جراحية لإعادة صدر الرجل المتضخم ليشبه صدر المرأة إلى شكل مشدود. يختلف تصميم الجراحة اعتمادًا على ما إذا كانت حالة الثدي كاذبة، أو حقيقية، أو مختلطة. عادةً ما تتم جراحة التثدي بناءً على إجراءين أساسيين: شفط الدهون لتقليل الدهون، واستئصال الغدة لتقليل الأنسجة الغدية.
قبل الجراحة، في مرحلة التواصل، يتم فحص الظروف الجسدية، ويتم التشخيص من خلال فحص بالموجات فوق الصوتية، والجس، وما إلى ذلك لتحديد نوع التثدي، ويتم تحديد نسبة الدهون والأنسجة الغدية لتصميم الجراحة. يكمن جوهر جراحة التثدي عند الرجال في مقدار الأنسجة الغدية التي يتم إزالتها.
إذا كانت الأنسجة الغدية كبيرة وصلبة وتم إزالتها بالكامل، فقد ينهار النسيج السفلي الذي يدعم الحلمة، مما يؤدي إلى انغماس الحلمة. نظرًا لأن الأمر يتطلب تقنية لإزالة الأنسجة الغدية مع الحفاظ على شكل الحلمة وبروزها، فمن الأفضل إجراء الجراحة بواسطة فريق طبي ذي خبرة عالية.
التثدي عند الرجال | التعافي والرعاية بعد الجراحة
ما هو الشيء الأكثر أهمية بعد الجراحة؟ هذا ما أؤكده مرارًا وتكرارًا عند التواصل مع المرضى الفعليين في المدونات وعلى يوتيوب. إنها الرعاية بعد الجراحة. الرعاية بعد الجراحة مهمة جدًا أيضًا في التثدي عند الرجال. حتى لو تم إعادة تشكيل الصدر من خلال جراحة التثدي، إذا لم تتم الرعاية بشكل صحيح، فقد يظل هناك شعور بالانتفاخ. في حالة التثدي الكاذب بشكل خاص، يجب توخي الحذر لأنه إذا زاد الوزن، فقد تصبح طبقة الدهون سميكة مرة أخرى.
بعد الجراحة، يجب التركيز على تعافي الجسم الذي خضع للجراحة وفقًا لإرشادات المؤسسة الطبية، وعندما يحين الوقت لبدء ممارسة الرياضة، يمكن البدء بتمارين خفيفة. يفضل تجنب التمارين التي تستخدم عضلات الصدر بشكل كبير مثل الجولف والسباحة والتنس ورفع الأثقال لفترة من الوقت.
يستغرق التثدي وقتًا طويلاً من الاكتشاف إلى الحل. وذلك لأن العديد من الأشخاص يشعرون بالخجل من إخبار أي شخص ومناقشة الأمر، مما يؤدي حتمًا إلى فترة طويلة من المعاناة النفسية. إذا كنت رجلًا تشك في إصابتك بالتثدي، أتمنى أن تتذكر هذا.
التثدي عند الرجال شائع جدًا أكثر مما تتخيل. هناك العديد من الأشخاص الذين يزورون المؤسسات الطبية ويتلقون الجراحة. إنها ليست مشكلة تواجهها وحدك، لذا لا تخجل وتحدث إلى طبيب الثدي الخاص بك. سنكون معك في رحلة الثدي المصابة بالتثدي، من القلق إلى الحل.
شكرًا لك.
الأسئلة المتكررة
ما هو التثدي عند الرجال؟
التثدي عند الرجال هو ظاهرة بروز صدر الرجل بشكل ناعم يشبه صدر المرأة. يمكن أن يحدث بسبب تطور الأنسجة الغدية أو تراكم الدهون.
هل يمكن حل التثدي بالتمارين الرياضية؟
لا، في حالة التثدي الحقيقي الذي يتطور فيه النسيج الغدي، يصعب حله بالتمارين الرياضية وحدها. يمكن تحسين التثدي الكاذب الناتج عن تراكم الدهون بالتمارين الرياضية.
ما هي أنواع التثدي؟
يمكن تقسيم التثدي بشكل عام إلى ثلاثة أنواع: التثدي الكاذب الناتج عن الدهون، والتثدي الحقيقي الناتج عن تطور النسيج الغدي، والتثدي المختلط الذي يحتوي على كل من الدهون والنسيج الغدي.
هل هناك طريقة للتشخيص الذاتي للتثدي؟
نعم، يمكن التحقق من ذلك عن طريق لمس الصدر وتحسسه. إذا كان ناعمًا فقط بدون كتل، فقد يكون تثديًا كاذبًا. إذا شعرت بكتلة حول الحلمة وشعرت بألم، فيمكن الاشتباه في التثدي الحقيقي.
كيف تتم جراحة التثدي؟
تتم جراحة التثدي عادةً بناءً على شفط الدهون لتقليل الدهون واستئصال الغدة لإزالة الأنسجة الغدية. تختلف خطة الجراحة اعتمادًا على حالة صدر المريض.
كيف تتم الرعاية بعد الجراحة؟
الرعاية بعد الجراحة مهمة جدًا. يجب التركيز على التعافي وفقًا لإرشادات المؤسسة الطبية، ويفضل تجنب التمارين التي تستخدم عضلات الصدر بشكل كبير لفترة من الوقت. إدارة الوزن مهمة أيضًا.
الأسئلة الشائعة
ما هو التثدي عند الرجال؟
التثدي عند الرجال هو ظاهرة بروز صدر الرجل بشكل يشبه ثدي المرأة. يمكن أن يحدث بسبب تطور الأنسجة الغدية أو تراكم الدهون.
هل يمكن حل مشكلة التثدي بالرياضة؟
لا، في حالة التثدي الحقيقي الناتج عن تطور الأنسجة الغدية، يصعب حله بالرياضة وحدها. أما التثدي الكاذب، الناتج عن تراكم الدهون، فيمكن تحسينه بالرياضة.
ما هي أنواع التثدي؟
يمكن تقسيم التثدي بشكل عام إلى ثلاثة أنواع. هناك التثدي الكاذب الناتج عن الدهون، والتثدي الحقيقي الناتج عن تطور الأنسجة الغدية، والتثدي المختلط الذي توجد فيه الدهون والأنسجة الغدية معًا.
هل توجد طريقة للتشخيص الذاتي للتثدي؟
نعم، يمكنك التحقق من ذلك عن طريق لمس وتحسس الصدر. إذا كان ناعمًا بدون كتلة، فهو تثدي كاذب؛ وإذا شعرت بكتلة حول الهالة وشعرت بألم، فيمكنك الشك في التثدي الحقيقي.
كيف يتم إجراء جراحة التثدي؟
تُجرى جراحة التثدي عادةً عن طريق شفط الدهون لتقليل الدهون واستئصال الغدة لإزالة الأنسجة الغدية. تختلف خطة الجراحة حسب حالة صدر المريض.
كيف يجب أن أعتني بنفسي بعد الجراحة؟
الرعاية بعد الجراحة مهمة جدًا. ركز على التعافي وفقًا لإرشادات المؤسسة الطبية، ومن الأفضل تجنب التمارين التي تستخدم عضلات الصدر بشكل كبير لفترة من الوقت. إدارة الوزن مهمة أيضًا.