Tập thể dục, massage, nâng ngực chảy xệ tại ga Gangnam, cái nào tốt hơn?

Tập thể dục, massage, nâng ngực chảy xệ tại ga Gangnam, cái nào tốt hơn?

Xin chào. Tôi là Kim Joo-won, Giám đốc đại diện của Bệnh viện Thẩm mỹ Melon, bác sĩ chuyên khoa ngực với các giải pháp làm đẹp.

Ngực chảy xệ cũng gây căng thẳng không kém gì ngực nhỏ. Ngực chảy xệ xuất hiện dần theo thời gian.

Ngực bắt đầu chảy xệ sau quá trình mang thai và cho con bú, giảm cân, và mức độ chảy xệ sẽ nghiêm trọng hơn nếu quá trình này lặp lại. Vì vậy, nếu một ngày bạn phát hiện ngực mình bị chảy xệ và tự hỏi «nó bắt đầu chảy xệ từ khi nào?», bạn có thể không nhớ ra.

«Tôi có thể cải thiện ngực chảy xệ bằng cách tập thể dục hoặc massage không?»«Tôi có cần phải phẫu thuật không?»

Vì ngực chảy xệ từ từ nên việc phát hiện cũng muộn. Tập thể dục, massage cũng được coi là phương pháp duy trì độ đàn hồi, nhưng nếu bạn muốn thấy sự cải thiện rõ rệt, bạn có thể cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật.

Tập thể dục và massage có hiệu quả với tình trạng chảy xệ không? Phẫu thuật nâng ngực thì sao? Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết nên chọn hướng cải thiện theo tiêu chí nào.

Ngực chảy xệ | Tại sao ngực lại chảy xệ? Về sự xuất hiện của tình trạng chảy xệ ngực

Ngực chảy xệ xuất hiện khi độ đàn hồi của da giảm và mô vú thay đổi. Các nguyên nhân điển hình bao gồm mang thai và cho con bú, giảm cân.

Sự lão hóa của «dây chằng Cooper» – có vai trò nâng đỡ ngực – cũng được coi là nguyên nhân gây chảy xệ. Khi mang thai, ngực sẽ to ra do ảnh hưởng của hormone. Ngực to ra sẽ trở lại trạng thái ban đầu sau khi sinh và cho con bú.

Ngực to ra không chỉ có nghĩa là mô vú to ra mà còn có nghĩa là da bị giãn ra. Nếu mô vú trở lại như cũ thì da bị giãn ra nhiều sẽ như thế nào? Nó sẽ chảy xệ xuống dưới. Tình trạng chảy xệ do giảm cân cũng có nguyên lý tương tự. Giảm cân không chỉ diễn ra một lần. Thường xuyên có trường hợp cân nặng giảm rồi lại tăng trở lại.

Ngực chảy xệ xảy ra khi cân nặng tăng lên đột ngột giảm hoặc khi quá trình giảm cân lặp lại sau khi cân nặng tăng trở lại do hiệu ứng yo-yo. Và có dây chằng Cooper. Dây chằng Cooper có vai trò cố định mô vú vào thành ngực, vì vậy nếu nó bị giãn ra, ngực có thể bị chảy xệ xuống dưới.

Trong cuộc sống hàng ngày cũng có những yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng chảy xệ ngực. Điển hình là áo ngực. Mặc áo ngực có độ nâng đỡ kém trong thời gian dài có thể làm tình trạng chảy xệ trở nên trầm trọng hơn. Cuộc sống không mặc áo ngực cũng có thể ảnh hưởng. Đôi khi tôi nghe nói rằng ngực nhỏ thì không bị chảy xệ, nhưng nó vẫn chảy xệ. Chỉ có sự khác biệt về ấn tượng thị giác, còn tình trạng chảy xệ xảy ra bất kể kích thước.

Tuy nhiên, mức độ chảy xệ có thể khác nhau. Mức độ chảy xệ được phân loại dựa trên việc núm vú có nằm dưới «đường chân ngực» của vú bị chảy xệ tròn hay không, và núm vú có hướng xuống dưới hay không. Vì vậy, khi quyết định tập thể dục hay phẫu thuật, điều quan trọng là phải biết «ngực chảy xệ bao nhiêu» trước tiên, hãy nhớ điều này nếu bạn đang lo lắng về ngực chảy xệ.

Ngực chảy xệ | Tập thể dục và massage có cải thiện được không?

«Tôi có thể nâng ngực chảy xệ bằng cách tập thể dục không?»«Massage có giúp phục hồi độ đàn hồi không?»

Thực tế là tập thể dục và massage có vai trò bổ trợ. Tuy nhiên, có giới hạn trong việc đảo ngược tình trạng chảy xệ ngực. Các bài tập sử dụng cơ ngực, chẳng hạn như chống đẩy hoặc đẩy tạ đơn để tăng cường cơ ngực lớn, có thể phát triển cơ dưới ngực và tạo cảm giác nâng đỡ ngực.

Tuy nhiên, đây chỉ là vai trò bổ trợ và không phục hồi được da và dây chằng bị giãn. Massage cũng vậy. Massage giúp lưu thông bạch huyết và duy trì độ đàn hồi của da ở một mức độ nhất định, nhưng không ảnh hưởng đến tình trạng chảy xệ do cấu trúc.

Vì vậy, tập thể dục và massage có ý nghĩa trong việc duy trì tình trạng của ngực hoặc giúp ngăn chặn tình trạng chảy xệ nhẹ tiến triển nặng hơn. Áo ngực cũng giúp làm chậm quá trình chảy xệ ngực ở một mức độ nào đó.

Nếu bạn bắt đầu lo lắng về tình trạng chảy xệ, hãy thử mặc áo ngực có độ nâng đỡ tốt. Nó đóng vai trò thực tế trong việc làm chậm quá trình chảy xệ.

Ngực chảy xệ | Phẫu thuật nâng ngực, «nâng ngực» cần thiết trong trường hợp nào?

Phương pháp phẫu thuật cho ngực chảy xệ có thể được chia thành hai loại chính: nâng ngực bằng túi độn và cố định vú. Nếu ngực không có thể tích nhưng tình trạng chảy xệ rõ rệt hoặc bạn đang cân nhắc cả việc chỉnh sửa hình dáng và kích thước, thì việc nâng ngực bằng túi độn có thể mang lại hiệu quả nâng ngực rõ rệt.

Điều này là do túi độn không chỉ làm tăng kích thước bằng cách lấp đầy thể tích bên trong ngực mà còn kéo căng da, do đó cũng có thể mong đợi kết quả nâng ngực. Mặt khác, trong trường hợp núm vú chảy xệ xuống dưới đường chân ngực, có thể cần phẫu thuật cố định vú.

Phẫu thuật cố định vú là phẫu thuật cắt bỏ da bị giãn và đặt lại mô vú. Việc có thể cải thiện chỉ bằng phẫu thuật cố định vú hay cần kết hợp với nâng ngực bằng túi độn để đạt được kết quả tốt hơn sẽ được quyết định dựa trên mức độ chảy xệ.

Phương pháp rạch trong phẫu thuật nâng ngực khác nhau tùy thuộc vào mức độ chảy xệ. Nó được quyết định dựa trên việc núm vú có ở vị trí tương tự so với đường chân ngực, nằm dưới hay chảy xệ nhiều hơn. Vì mỗi người có độ đàn hồi da, lượng da và mô ngực, và hướng chảy xệ khác nhau, nên ngay cả khi mức độ chảy xệ giống nhau, phương pháp phẫu thuật có thể khác nhau.

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Melon, chúng tôi sẽ tìm hiểu kỹ tình trạng hiện tại của bạn thông qua trao đổi trước phẫu thuật với bác sĩ chuyên khoa, sau đó cùng nhau quyết định phương pháp tiếp cận tốt nhất.

Ngực chảy xệ | Những điều cần làm trước khi quyết định hướng cải thiện

Ngực chảy xệ diễn ra từ từ nên việc phát hiện muộn, nhưng mong muốn cải thiện lại đến rất nhanh.

Bạn có thể tìm kiếm trên YouTube xem nên tập thể dục hay mặc đồ lót định hình, rồi thực hiện, hoặc quyết định phẫu thuật và hỏi ý kiến bạn bè. Để biết phương pháp nào sẽ mang lại sự thay đổi cho bạn, trước tiên bạn cần xem xét tình trạng hiện tại của mình.

Bởi vì ngay cả khi cùng là ngực chảy xệ, cách tiếp cận sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng hiện tại. Có những trường hợp tập thể dục và chăm sóc có ý nghĩa, và có những trường hợp lựa chọn phẫu thuật thực tế hơn.

Vì vậy, hãy nhớ rằng giải pháp cho ngực chảy xệ phải được thực hiện sau khi «hiểu rõ tình trạng của mình». Nếu bạn đang lo lắng về ngực, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa bất cứ lúc nào. Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình phẫu thuật để có được bộ ngực đẹp hơn.

Cảm ơn bạn.